免费在线冥想计时器：从推门入殿开始一次安静练习

Zen Timer 是一个免费的在线冥想计时器，适合禅修打坐、正念冥想、睡前放松、专注练习与短暂呼吸休息。 你可以在佛殿场景里听寺庙钟声与木鱼氛围，用一个简单、安静的仪式开始今天的练习。

适合哪些场景？

• 禅修打坐：设置 5 到 30 分钟，跟随钟声进入稳定节奏。
• 正念冥想：在呼吸、觉察和放松之间保留一段不被打扰的时间。
• 睡前放松：用柔和佛殿光影、木鱼和白噪音帮助自己慢下来。
• 工作专注：把一次冥想当作番茄钟之间的重置仪式。

Zen Timer 提供什么？

佛殿场景

从开门进入佛殿开始，页面尽量减少按钮和干扰，让注意力回到当下。

寺庙钟声与木鱼氛围

用温和的声音提示冥想开始与结束，配合木鱼、环境音和安静的视觉层次。

每日禅语与功德箱互动

完成练习后可以看到禅语，也可以留下心愿，让冥想不只是计时，而是一种可持续的小仪式。

如何开始？

点击首页大门，进入佛殿后选择时间，按下开始即可。无需注册，也不需要安装应用。

常见问题

Zen Timer 免费吗？需要注册吗？

Zen Timer 可免费在线使用，无需注册。手机和电脑浏览器都可以进入对应的佛殿场景开始冥想。

完成冥想后会保存记录吗？

倒计时自然结束后，修习记录会保存在当前浏览器中，并可在修习日历查看。主动提前结束不会计入完成记录。

它适合哪些练习？

适合禅修打坐、正念呼吸、睡前放松、短时专注，以及希望通过上香仪式进入安静状态的用户。